ベジライフ酵素液の飲み方
いつどんなふうに飲めばいいのか不明という方は是非読んでください。
基本、中級、上級？
飲み方としては3つのコースが推奨されます。
基本編、中級編、上級編それぞれを確認していきましょう。
基本編
【1日1回、朝食置き換えコース】
(毎日続けた場合、25日間でボトル1本を消費)
こちらは朝食を毎日置き換えて進めていくコースです。
「置き換えにチャレンジしたい」という方や「お腹が空いて続かなそう…」と不安な方はこの基本編から始めてみるといいでしょう。
また、朝食はもともと軽めで十分という方には楽なコースだと思います。
・朝食ではなく、昼食や夕食でも構いません。ご自身の生活ペースに合わせて置き換える食事をお選び下さい。
・ファスティング中は固形物の食事やコーヒー・紅茶を控えてください。
・空腹感を感じたら次の食事まで我慢せず酵素液を飲んでいただいて構いません。
・多めのお水(ミネラルウォーター)を摂るよう心がけてください。
・体調不良や異変を感じた場合はファスティングを中断し、無理をせず通常食に戻しましょう。
中級編
【週末1日断食コース】
(週末2回でボトル1本を消費)
「ファスティングにも慣れてきたので短期間集中でやってみたい」という方にピッタリのコースです。
1日だけ集中して断食を行い、徐々に通常食に戻すやり方です。
・初日は約2時間おきに酵素液40mlを飲んでください。100％天然果汁のフレッシュジュースで割って飲むことをお勧めします。
・初日及び2日目の朝食は内臓を休めるために固形物の食事やコーヒー・紅茶を控えてください。
・空腹感を感じたら時間を気にせずに酵素液を飲んでいただいて構いません。
・多めのお水(ミネラルウォーター)を摂るよう心がけてください。
・体調不良や異変を感じた場合はファスティングを中断し、無理をせず通常食に戻しましょう。
上級編
【3日集中断食コース】
(1回でボトル1本を消費)
「とにかく短期間で結果を出したい」「近々大切な人と会う予定がある」など、スピード重視のコースです。
初日と2日目に置き換えをして、3日目を調整日にします。
・初日及び2日目は約2時間おきに酵素液40mlを飲んでください。100％天然果汁のフレッシュジュースで割って飲むことをお勧めします。
・3日目の朝食までは内臓を休めるために固形物の食事やコーヒー・紅茶を控えてください。
・空腹感を感じたら時間を気にせずに酵素液を飲んでいただいて構いません。
・多めのお水(ミネラルウォーター)を摂るよう心がけてください。
・体調不良や異変を感じた場合はファスティングを中断し、無理をせず通常食に戻しましょう。
